설연휴2
설연휴 다이어트, 균형잡힌 식단
영양과 운동: 건강한 삶의 비결 1. 균형 잡힌 식단 건강한 몸을 유지하려면 다양한 영양소가 포함된 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 신선한 재료를 사용하여 가공식품을 최소화하세요. 단백질 섭취: 닭고기, 생선, 콩류 등 고단백 식품을 추가하세요. 채소와 과일: 매일 다양한 색상의 채소와 과일을 섭취하세요. 건강한 지방: 견과류, 아보카도, 올리브 오일을 포함하세요. 2. 적절한 운동 루틴 규칙적인 운동은 신체와 정신 건강 모두에 긍정적인 영향을 미칩니..해외여행 대한항공 아시아나 진에어 각종 항공사별 기내반입 캐리어 사이즈 총정리
항공사별 기내반입 가능 캐리어 사이즈 총정리목차기내반입 캐리어 규정이 중요한 이유국내 주요 항공사 기내반입 사이즈저비용항공사(LCC) 기내반입 사이즈기내수하물 준비 시 주의사항마무리1. 기내반입 캐리어 규정이 중요한 이유비행기를 탈 때 가장 신경 써야 할 부분 중 하나가 바로 기내반입 수하물 규정입니다. 규정에 맞지 않는 크기나 무게의 캐리어를 갖고 탑승하려다가, 게이트에서 추가 비용을 지불하게 되거나 수하물을 다시 부쳐야 하는 불편을 겪을 수 있습니다. 미리 규정을 확인하면 번거로운 상황을 피할 수 있고, 공항에서의 시간도 절약할 수 있습니다.2. 국내 주요 항공사 기내반입 사이즈항공사허용 크기허용 무게특이사항대한항공55cm × 40cm × 20cm(3면 합 115cm 이하)10kg 이하비즈니스 및 일..